Los aguacates también están repletos de grasas saludables que ayudan a que se desarrollen los órganos del bebé, así como la placenta. Su cuerpo también absorberá mejor las vitaminas y los minerales gracias al alto contenido de grasas monoinsaturadas de esta fruta untable y versátil que se puede disfrutar en el desayuno, el almuerzo o […]
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Las 4 Peores Cosas Para Comer Antes De Acostarse
Resumen Los estudios demuestran que un desayuno rico en proteínas puede ayudar a perder peso al reducir los antojos, el apetito y la secreción de grelina. ¿Es compatible con el engorde o la pérdida de peso? Los plátanos son saludables y nutritivos, de eso no hay duda. También son ricos en fibra, pero bajos en […]
«La avena es una fuente natural de melatonina, la hormona que regula los ciclos de sueño y vigilia», dice Cralle. Come un cuarto de taza de avena natural y cúbrela con rodajas de plátano para darle un toque de dulzura. «Los plátanos son buenas fuentes de triptófano y fibra, así como potasio y magnesio, minerales […]