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¿está Bien Comer Aguacate A Altas Horas De La Noche?

«La avena es una fuente natural de melatonina, la hormona que regula los ciclos de sueño y vigilia», dice Cralle. Come un cuarto de taza de avena natural y cúbrela con rodajas de plátano para darle un toque de dulzura. «Los plátanos son buenas fuentes de triptófano y fibra, así como potasio y magnesio, minerales […]