Archivos de Etiquetas: aguacates

Aguacates Y Otros 4 Alimentos Que Aumentan El Colesterol Hdl

De hecho, aunque tienen un alto contenido de grasa, los aguacates no contienen colesterol en la dieta. Si bien una porción de un tercio de un aguacate mediano tiene 80 calorías, incluidos 8 gramos de grasa, no hay colesterol en absoluto. Aunque el alto contenido de grasa puede parecer desconcertante, la mayoría de las grasas […]

Aguacates, Adelgazar

Agregar grasas como las que se encuentran en los aguacates ayuda a absorber más nutrientes solubles en grasa. Esa es una de las razones por las que la gente agrega aguacates y otras fuentes de grasas monoinsaturadas a las ensaladas. Esto ayuda a absorber los nutrientes de las otras verduras y frutas. La cantidad de […]

Aguacates Y Otros 4 Alimentos Que Aumentan El Colesterol Hdl

Las grasas saturadas y trans, que se encuentran principalmente en las comidas procesadas y rápidas, pueden aumentar el colesterol malo. Las grasas insaturadas, del tipo que se encuentran en los aguacates, se consideran tipos de grasas saludables. El colesterol es una parte integral del cuerpo humano. Hornear o asar el pescado evita añadir grasas nocivas […]

La Verdadera Razón Por La Que Debería Comer Aguacates Durante El Embarazo

Los aguacates también están repletos de grasas saludables que ayudan a que se desarrollen los órganos del bebé, así como la placenta. Su cuerpo también absorberá mejor las vitaminas y los minerales gracias al alto contenido de grasas monoinsaturadas de esta fruta untable y versátil que se puede disfrutar en el desayuno, el almuerzo o […]

Todo Lo Que Necesita Saber Sobre Los Aguacates

Keri Gans, RDN, propietaria de Keri Gans Nutrition, dice que los aguacates se han ganado ese estatus de superalimento gracias a su contenido de vitaminas, fibra y grasas monoinsaturadas saludables. «A diferencia de las grasas saturadas, las grasas monoinsaturadas son grasas saludables, que se sabe que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca». Además, este tipo […]

Aguacates Y Control Del Colesterol

Los ácidos grasos omega-3 no afectan los niveles de colesterol LDL. Pero debido a los otros beneficios para el corazón de esos ácidos, la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda comer al menos dos porciones de pescado a la semana. Hornear o asar el pescado evita añadir grasas nocivas para la salud. Las grasas saturadas, como […]