Aquí tienes las respuestas a las preguntas que más frecuentemente nos hacen nuestros clientes.

¿Cuáles son los beneficios de comer aguacate todos los días?

Beneficios. Es una fuente de grasas saludables (principalmente grasas monoinsaturadas) que representa alrededor del 23% de su peso. Es un antioxidante. Ayuda a reducir el colesterol y a prevenir problemas cardiovasculares.

¿Cómo se come el aguacate?

Puedes utilizarlo en tostadas, ensaladas, batidos o una cucharada. Y si forma parte de tu dieta diaria, no temas por el aumento de peso. Sin embargo, se recomienda no superar la cantidad diaria de aguacate recomendada por los expertos en nutrición.

¿Cuánto engorda un aguacate?

En realidad, su densidad calórica media es alta. En cualquier dieta, se recomienda tomarlo, pero obviamente no hay que abusar de él. La razón por la que «el aguacate adelgaza» es por su tipo de grasa.

¿Y si comes aguacate todos los días?

Los estudios han demostrado que el consumo diario de aguacate ayuda a la salud intestinal. Un estudio de la Universidad de Illinois demostró que las frutas con alto contenido en grasa no sólo ayudan a ampliar la diversidad de la flora intestinal sana, sino que también ayudan a excretar la grasa menos saludable del cuerpo.